Cómo hacer que tu bebé duerma mejor

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Cómo hacer que tu bebé duerma mejor

Personas de todas las edades se beneficiarán enormemente de una buena noche de sueño. Sin embargo, los niños necesitan dormir mucho más que los adultos, ya que sus cuerpos se encuentran en la fase inicial de desarrollo. Los bebés que no duermen adecuadamente pueden ponerse de mal humor durante largos períodos del día, lo que probablemente aumente los niveles de estrés de otros miembros de la familia. Es crucial animar a su hijo a que duerma lo suficiente durante la noche y el día. Cuando esté fuera de casa puede probar un cochecito de buena calidad que se ajuste a tu presupuesto, siempre y cuando tenga una suspensión adicional para que el viaje sea más suave.

No te preocupes demasiado si crees que tu hijo ha desarrollado patrones de sueño erráticos. La mayoría de los recién nacidos no están acostumbrados a tener el mismo horario de sueño que tu, por lo que tardarán un tiempo en adaptarse. Además, necesitan comer cada pocas horas, por lo que podrían despertarse simplemente por el hambre. Tu médico te dará una orientación adicional sobre la frecuencia con la que tu hijo debe comer. Ten en cuenta que esto afectará a tu horario de sueño a una edad temprana.

Signos de problemas de sueño en tu hijo

Hay algunas indicaciones que puede buscar que le dirán que su bebé está luchando con su sueño. Lo más típico es que se despierte por la noche y que se despierte muchas veces durante la noche, lo cual es algo difícil para cualquier padre. Otra cosa que puede convertirse en un problema son sus problemas para dormirse, o simplemente para relajarse en general. Si no sucede constantemente, pueden estar luchando con el gas. Si les das una fórmula, puede que no la digieran muy bien, así que puedes probar un par de marcas diferentes para ver cuál les funciona.

Otra ocurrencia común cuando están durmiendo son las pesadillas. A medida que un niño pequeño se vuelve más consciente de su entorno, tiende a empezar a soñar, pero esto puede suceder cuando son muy jóvenes. Es importante aliviar sus miedos y ayudarles a volver a dormir para que no tengan miedo de dormir. Ese sería el momento en que se convierte en un problema mucho más grande. Se estima que más del 20 por ciento de los niños experimentan esto en su joven vida.Recuerda que los bebés pasan más tiempo durmiendo que despiertos antes de cumplir un año. El sueño juega un papel muy importante en su salud y desarrollo general, por lo que debes fomentar hábitos de sueño adecuados desde el principio. También es importante que mientras el niño duerma, vayas cambiándolo de posición para que no adopte siempre la misma postura, ya que, podría aparecer plagiocefalia o escafocefalia. De esta manera la cabecita se le irá amoldando poco a poco, de forma que quede completamente normal.

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